L’inglese è ormai diventato una lingua globale e saperlo parlare è fondamentale in quasi qualsiasi ambito, da quello lavorativo, a quello accademico, a quello turistico.
Imparare l’inglese, però, può rappresentare per molti una vera sfida.
Ma, tranquilli, vi riveleremo un piccolo trucchetto per semplificare un po’ il processo di apprendimento!
Sapevate che è possibile imparare l’inglese mentre si dorme?
No, non è uno scherzo!
Tuttavia, bisogna scendere nei dettagli per capire bene come funziona il processo.
Non basta, infatti, indossare un paio di cuffie e ascoltare contenuti in inglese per risvegliarsi bilingue.
Continuate a leggere e vi spiegheremo come imparare l’inglese mentre dormite.
È vero che si può imparare una nuova lingua dormendo?
Per quanto possa suonare strano, alcuni studi hanno dimostrato che il nostro cervello è in grado di memorizzare informazioni mentre dormiamo. Tuttavia, ci sono alcuni fattori fondamentali da tenere in considerazione. Non si tratta, infatti, di una procedura che permette di diventare fluenti in una lingua straniera da un giorno all’altro.
Vi abbiamo incuriositi?
Continuate a leggere e vi spiegheremo tutto nel dettaglio.
L’opinione della scienza
Alcuni studi hanno dimostrato che, riascoltando le informazioni studiate da svegli quando si dorme, il cervello sviluppa una migliore capacità di apprendimento e ritenzione delle informazioni. Ma cosa vuol dire? In poche parole, riascoltare le informazioni studiate di girono mentre si dorme permette al cervello di consolidare i concetti appresi e di memorizzarli meglio.
In questo senso, durante la fase di sonno più profondo, le cellule cerebrali organizzano la loro attività per poi riposarsi. La ritenzione di nuove conoscenze avviene proprio nei periodi in cui il cervello è “attivo”. Ciò è dovuto al funzionamento dell’ippocampo, una struttura cerebrale essenziale per l’apprendimento.
Per arrivare a questa scoperta, i ricercatori hanno analizzato l’attività cerebrale di un campione di persone che ha preso parte a doversi studi. Secondo i risultati dei test, al risveglio i volontari avevano appreso nuove parole in una lingua straniera. Ciò ha portato gli scienziati alla conclusione che la coscienza non è sempre necessaria per acquisire nuove conoscenze.
In cosa consiste il metodo di apprendimento?
Il metodo di apprendimento nel sonno è noto come ipnopedia. Tuttavia, ci sono alcune considerazioni importanti da tenere in considerazione se si vuole sapere come imparare l’inglese dormendo.
Iniziamo subito sfatando un falso mito: questa tecnica non permette di apprendere nuove conoscenze da zero. In altre parole, serve solo a consolidare le conoscenze già studiate durante il giorno. In sostanza, si tratta di un modo per rivedere ciò che si è studiato, al fine di ottenere una migliore memorizzazione a lungo termine.
D’altra parte, le registrazioni audio devono essere ascoltate durante un momento particolare del sonno, noto come fase di sonno profondo (fase 3 del sonno Non-REM). Vorreste tanto provare ma non sapete bene come fare? Non preoccupatevi, ve lo spieghiamo nei prossimi paragrafi.
Come si impara l’inglese dormendo
Imparare una nuova lingua può costituire una sfida e richiedere molta pratica, costanza e determinazione. E se vi dicessimo che c’è un modo per rinforzare e consolidare le nozioni apprese durante il girono mentre si dorme ci credereste?
Seguendo le indicazioni giuste, è possibile aggiungere ore di studio extra durante la notte senza rimanere svegli.
Se volete scoprire come imparare l’inglese mentre dormite, questa strategia vi aiuterà sicuramente a raggiungere il vostro obiettivo. Come abbiamo già accennato precedentemente, questo metodo è noto come ipnopedia e si è dimostrato molto efficace nell’apprendimento durante il sonno.
Vediamo, quindi, insieme come imparare l’inglese ascoltando gratis le vostre registrazioni mentre dormite.
Per farlo, dovete prima di tutto procurarvi del materiale dal quale studiare durante il giorno. Come abbiamo già accennato, infatti, questo metodo di apprendimento mira a rafforzare ciò che si è studiato durante il giorno e non a memorizzare concetti da zero. A tal fine, cercate, quindi, di registrare le vostre lezioni mentre studiate.
Potrebbe tornarvi molto utile anche cercare registrazioni di madrelingua che parlano dell’argomento studiato. Questo trucchetto, oltre ad aiutarvi a memorizzare meglio il concetto, contribuirà a migliorare la vostra pronuncia. Una volta salvata la registrazione su un dispositivo mobile, seguite le seguenti istruzioni:
- Con l’aiuto di un programma di editing digitale, create un file audio aggiungendo un’ora di silenzio all’inizio, ovvero prima che la registrazione si avvii. Ciò sarà necessario affinché la registrazione della lezione si avvii soltanto una volta che sarete nella fase di sonno profondo e non mentre cercate di addormentarvi.
- Prima di avviare la registrazione, ricordate di impostare il cellulare in modalità aereo. Ciò vi consentirà di evitare disturbi del suono legati alle onde elettromagnetiche o a notifiche varie.
- Controllate che il volume di riproduzione sia impostato al livello giusto: non troppo basso per sentire chiaramente l’audio, né troppo alto per non svegliarvi.
- Se non siete riusciti a modificare il file audio, impostate il cellulare in modo che la riproduzione della registrazione si avvii dopo circa un’ora.
- Se, invece, avete aggiunto l’ora di silenzio prima della registrazione, avviatela e andate a letto.
Tenere presente che l’ambiente in cui dormite deve essere adatto a un riposo confortevole e rilassante. A tal proposito, ricordate che l’ipnopedia funziona al meglio solo quando la persona si trova nella fase di sonno profondo.
Inoltre, se volete imparare l’inglese ascoltando mentre dormite le vostre registrazioni, dovrete ripetere la procedura per 5 notti consecutive per iniziare a notarne l’efficacia.
Altri consigli per imparare l’inglese velocemente
Avere a disposizione diverse alternative di apprendimento è l’ideale per migliorare progressivamente le vostre competenze linguistiche. Volete capire come imparare le lingue dormendo? Bene, allora continuate a leggere per scoprire i nostri preziosi consigli.
Imparare nuove parole
Durante lo studio quotidiano, prefissatevi l’obiettivo di imparare 20 nuove parole nella nuova lingua. Potete, inoltre, registrare queste parole con il vostro cellulare e riprodurre la registrazione durante la notte per aiutare la memoria.
Se quando vi sveglierete ricorderete almeno 5 parole, potrete considerarlo un successo! Non preoccupatevi delle altre 15: continuate a studiare di giorno e di notte fino a quando non le avrete memorizzate tutte!
Per ricordare meglio le parole, vi consigliamo di studiarle, o quanto meno, rivederle appena prima di andare a letto e appena dopo esservi svegliati.
Leggere prima di andare a dormire
Come abbiamo detto, ascoltare le informazioni studiate in precedenza mentre si dorme migliora notevolmente l’apprendimento e contribuisce a fissare meglio i concetti.
Lo stesso vale per la lettura di un libro, di una guida o di informazioni in lingua prima di andare a dormire e subito dopo esservi svegliati. Va da sé che ciò deve essere correlato ai contenuti della lezione di lingua che state studiando.
Scrivere spesso
L’apprendimento di una nuova lingua diventa ancora più complesso quando non si utilizzano i metodi giusti per consolidare le conoscenze acquisite. Oltre all’impegno e alla perseveranza, è necessario che vi esercitiate per ampliare il vostro lessico e per migliorare la lettura e la comprensione orale.
Inoltre, un altro aspetto importante è la scrittura. Scrivere, infatti, è uno dei metodi più efficaci per mettere in pratica tutte le conoscenze acquisite nella nuova lingua. Pertanto, scrivere prima di andare a letto e poco dopo esservi svegliati vi permetterà di mettere in pratica quanto appreso durante lezioni precedenti.
La scrittura quotidiana vi darà maggiore confidenza con la nuova lingua oltre che un’idea più precisa di come comunicare ed esprimervi.
Come imparare l’inglese ascoltando contenuti gratuitamente?
Avete studiato l’inglese a lungo ma non riuscite ancora a padroneggiarlo? Non disperate! Continuate a leggere e vi spiegheremo come imparare l’inglese ascoltando contenuti audio mentre si dorme. Anche se capire un’altra lingua può essere un compito piuttosto arduo, alcuni studiosi e insegnanti sostengono che ascoltare file audio e registrazioni in lingua può migliorare l’apprendimento.
Sebbene per molto tempo l’insegnamento di una nuova lingua è stato quasi esclusivamente associato a testi ed esercizi scritti, l’apprendimento attraverso l’ascolto si è dimostrato molto più veloce ed efficace.
In effetti, tutti noi abbiamo imparato la nostra lingua madre proprio attraverso l’ascolto. Ascoltando i nostri genitori parlare, abbiamo iniziato a pronunciare e a collegare le parole per formare frasi di senso compiuto. Ed è proprio in questo modo che il cervello riesce ad assimilare meglio la nuova lingua, anche in età adulta.
Si internet potete trovare una varietà infinita di lezioni audio gratuite o conversazioni tra madrelingua! Tutto ciò che dovrete fare sarà cercare un video su YouTube dell’argomento che più vi interessa. In alternativa potete anche scaricare un’applicazione specializzata nell’insegnamento delle lingue straniere, come BBC Learning English. Insomma, potete scegliere l’opzione con cui vi sentite più a vostro agio.
Quando si combinano lo studio di una nuova lingua con l’apprendimento uditivo, i progressi possono essere molto più rapidi di quanto ci si aspetti. E per aiutarvi a ottenere il massimo, ecco i nostri ultimi consigli: fatene tesoro!
Ascoltare più volte lo stesso contenuto
È molto comune voler passare velocemente da una lezione all’altra. Si è tentati, quindi, di interrompe in fretta l’ascolto di un argomento per passare subito a un altro. Bene, se lo fate anche voi sappiate che sbagliate!
Se volete assimilare meglio i contenuti della lezione, vi consigliamo di ascoltare più e più volte lo stesso contenuto, in modo che il vostro cervello possa elaborare e assimilare meglio le nuove informazioni. Tenete presente che la prima sessione potrebbe essere un po’ fastidiosa, perché riuscirete a capire poco o nulla. Ma tranquilli: il vostro impegno vi ricompenserà!
Non cercare di capire tutto
Cercare di capire tutto quello che dice l’audio è uno degli errori più comuni, motivo per cui molte persone decidono troppo in fretta di gettare la spugna. L’idea legata all’ascolto è quella di generare una sorta di familiarità con la nuova lingua e di essere in grado di capire l’argomento principale. Tutto il resto migliorerà con il tempo e la costanza.
Utilizzare i sottotitoli
Se avete appena iniziato a studiare l’inglese e il vostro livello non è ancora sufficiente per capire ciò che sentite, potete aiutarvi con i sottotitoli. Questo vi permetterà di capire un po’ meglio e di non annoiarvi durante l’ascolto.
Ascoltate ciò che vi interessa
Infine, se siete alle prime armi vi consigliamo di evitate di ascoltare audio noiosi o poco interessanti. Uno dei peggiori nemici dell’apprendimento è proprio la noia. Più vi interessa l’argomento, più troverete l’audio divertente e stimolante, maggiore sarà il successo di apprendimento!
Domande frequenti
Imparare l’inglese o una nuova lingua può essere molto difficile, soprattutto in età adulta. Tuttavia, con i metodi giusti, riuscirete ad ottenere ottimi risultati i poco tempo. Se avete ancora dei dubbi e volete sapere come imparare più facilmente una nuova lingua mentre dormite, queste informazioni vi aiuteranno.
Cosa ascoltare per imparare l’inglese più velocemente?
Per imparare l’inglese tramite l’ascolto, vi consigliamo di scegliere le tracce audio giuste e di evitare argomenti noiosi. La scelta dell’argomento dipende, ovviamente, dai vostri gusti e interessi personali, ma anche dalla vostra preparazione.
Durante le prime fasi dell’apprendimento dell’inglese è importante ascoltare e abituarsi alla pronuncia, agli accenti e alle intonazioni. Questo è il primo fondamentale passaggio che molti dimenticano o trascurano. In questo senso, anche se imparare nuove parole è importante per sostenere una conversazione fluente in inglese, è necessario al contempo rispettare l’accento, la pronuncia e l’intonazione per evitare fraintendimenti e farvi capire meglio da chi vi ascolta.
È possibile imparare l’inglese ascoltando le registrazioni mentre si dorme?
Riprodurre le registrazioni mentre si dorme è un’ottima strategia per accelerare l’apprendimento. Tuttavia, ciò non può in alcun modo sostituire lo studio quotidiano, poiché le registrazioni ascoltate mentre si dorme servono solo a rafforzare ciò che si è appreso durante il giorno.
Pertanto, no, non è possibile imparare una nuova lingua semplicemente ascoltando le registrazioni mentre si dorme, ma potete utilizzarle per fissare meglio le nozioni che avete appreso durante il giorno. Lo studio e la pratica sono essenziali per l’apprendimento, quindi ricordatevi di dedicare all’inglese tanto tempo e pazienza.
Come studiare l’inglese senza modificare i file audio?
Se non avete a disposizione un programma di editing audio per aggiungere un ora di silenzio prima della vostra registrazione o non siete molto esperti in merito, potete ritardarne la riproduzione. A tal fine, sarà sufficiente impostare l’avvio dell’audio impostando un timer. In questo modo, allo scadere del tempo desiderato, la riproduzione della lezione inizierà mentre sarete nella fase di sonno profondo.